obsfish的部落格

現在已經是懷孕５個月～～

懷孕的日子也過了一半ㄌ～～～

說快也很快～～～

這期間～～有時會因懷孕的不適而無所適從～

自己身體的不舒服也就算ㄌ～～最擔心的應該就是肚裡的寶寶吧～～

我想這也是最多孕媽咪們～～最大的不安～～

想要分享記錄下～～這五個月～～～一些孕期買的東西～～給需要的孕媽咪們～

當然每個人～狀況不同啦～還是依自己的身體狀況為主～～

營養品部分

１。美圭兒鈣片～～懷孕前　

在懷孕前大約半年到一年前～～～我就有開始陸陸續續吃美圭兒～～～

美圭兒鈣片對於想生男寶寶的媽咪們～～可以考慮吃吃看～～～當初也是姑且一試啦～～

一般藥局應該都有在買～～但諸如康是美　　屈臣氏這種門市是都沒有的～～可能找傳統一點的藥局問看看～～

美圭兒當初買一罐約８００～８５０～～　一罐６００粒（小顆粒的）　一天大約吃個２０顆～～～可分兩餐飯後吞食　或一次吞食

美圭兒網站 http://www.mical-bio.com.tw/aboutme.htm

２。葉酸　　　確認懷孕一直到懷孕３～４個月都可攝取～～我個人是吃　你滋美得的牌子

我大概是開始有計畫懷孕時　　會幾天吃一次葉酸～～　並不會每天吃～～

等到確定懷孕時　　葉酸的補充則是必須的～～每天一粒　直到　懷孕滿三個月後～～～我才換吃別的營養品

當初前三個月　　我則是　美圭兒鈣片　跟葉酸　都有吃～～～直到美圭兒鈣片剛好吃完ㄌ～～就只吃葉酸～～

葉酸對於心臟的發育非常的重要～～～所以～～～孕媽咪一定要攝取喔～～～

我吃的葉酸是　你滋美得的葉酸～～～藥局　　網路都有在買～～～價錢都差不多～～～一罐９０粒大約８８０


３。鐵～～亞培盼納普～～～懷孕三個月後～開始攝取～

當初滿三個月後～～就想說～～是不是應該再補充點額外的營養品

問了醫生後～～醫生建議吃盼納普～～～盼納普是主要補充鐵質的～～～

當初在醫院附近的藥局詢問時～～藥師有提供６天份的試吃～～～孕媽咪們可以去藥局問看看～～～看吃的習慣再買～

當初吃時～～發現～～便便會比較黑～～還嚇ㄌ一跳～～後來問ㄌㄧ些有經驗的媽咪～～才知道～～因為他是含鐵量比較大的補充品

所以多少都會便便～～顏色比較深～～～

但現在吃了～～～好像又都正常ㄟ～～～比較不會那麼深～～是不是鐵被寶寶吸收ㄌ一點ㄚ～～～呵～～

而葉酸跟盼納普可能要擇一吃就好～～～因為盼納普也有些許的葉酸～～～～若兩樣都吃的話～～葉酸的補充就會過多ㄌ～～

所以～我現在的吃法～～都是　一天葉酸～～　一天盼納普～～～直到葉酸吃完～～則才會～每天或二～三天補充一次盼納普～

但這幾天～～有發現～～小腿好像會有點快抽筋的感覺～～

可能～～盼納普～～要每天食用囉～～～

４。鈣～～～老行家珍珠粉

書上是說懷孕４～６個月　　也要多食用鈣～～～～我則是現在五個月ㄌ～～開始要吃珍珠粉～～

珍珠粉～～一定要買有牌子的喔～～

我的食用方式～～是加在低脂牛奶～～～一起食用～～這樣比較不會有味道～

老行家珍珠粉是沒甚麼特殊味道啦～～純粹個人因素～～總覺得珍珠磨出來的粉～～～怪怪的～～呵～所以～～

一定要用別的飲料（奶類的）壓壓味道～～