obsfish的部落格

自從決定改變食物泥的一些做法後～～

現在就是把握黃綠紅的原則來做食物泥～～

今天的食材～～

１。１：４的白米地瓜粥～～～先煮好～～～一杯的量～～

２。小白菜三把～～川燙備用

３。紅蘿蔔丁～～切碎備用

４。吻仔魚洗過～～～川燙備用～～（煮過去鹽味）

５。蔬菜高湯～～４００～５００ｃｃ～～

方法就是～～

１。將川燙好的小白菜打成泥狀

２。蔬菜高湯（可以不用一次到那麼多～～慢慢加即可）煮熱加入紅蘿蔔丁　再加入　以煮過的吻仔魚。

３。加入煮的綿密ㄉ地瓜粥～～～～因為粥不打成泥～～所以我用白米不用糙米～～～

４。最後加入小白菜泥～～

５。這次我有加入一點點的鹽提味～～～（也可以不加啦～～）看媽咪個人！！


這樣～～～美味的黃綠紅（有地瓜～吻仔魚～）（小白菜）（紅蘿蔔）～～～就完成ㄌ～～～～

這樣做起來～～大約有～～１１００～１２００ｃｃ～

用ＡＶＥＮＴ杯～～分裝起來～～～

要吃的時候～～～也可以再加上一顆蛋黃（切碎）～～～就更營養ㄌ～～不加也很美味喔！！